人际沟通:总对亲近的人发火怎么办(图)

似乎很多人现在都有这样一种状况,会把温柔留给陌生人;把伤害留给自己的亲人,对他们要求很严格,在他们做不到的时候,就开始发火抱怨,冷漠绝望。


人际沟通:总对亲近的人发火怎么办人际沟通:总对亲近的人发火怎么办

似乎很多人现在都有这样一种状况,会把礼貌温柔,和谐留给陌生人;把生气愤怒伤害留给自己的亲人,经常会对自己亲密的人在意的要求很严格,对他们提很多要求,在他们做不到的时候,就开始发火抱怨,冷漠绝望。

有时候跟亲人打电话,如果对方没有及时接电话,就会一遍一遍的打,同时积压的情绪,在对方接起来的那一刻会爆表。

为什么有人对陌生人很客气, 但总对亲人发火?

对亲人爆发的情绪和抱怨苛刻,还有脾气,好像都是用生命在呐喊,总觉得对方做的没有自己多,做得没有自己好。虽然事后会懊恼和悔恨,觉得不应该这样对待自己的亲人,但只要对方不能满足自己时,情绪就会不受控制,最后陷入了苛刻,愤怒,自责,绝望的死循环。对亲人发火,没有理由的作、相信很多人都有的经验,其实这种状况会让自己很,也会让亲人很受伤。

面对这样的现状,我们该怎么办呢?

其实所有的需求都不是,没有理由的,在你要发火的那一瞬间,只要愿意停下来,去想一想自己为什么愤怒?就会发现,其实愤怒是强烈的需求。不要总是用愤怒和抱怨去对待你的亲人,会让对方感到无力和排斥。人类其实是很奇怪的吧,只需要被爱,被安全,被看到,却不会直接的去表达说我需要你来爱我,是用这种愤怒的方式,需要,最原始,弱者才需要别人,自尊心会受不了,只要开口说,要什么你就要满足我,如果你满足不了,就会觉得对方是在不耐烦,就开始无理由的发脾气。

为什么常常会把情绪留给自己的亲人,其实都是自己不能直接表达的需要,甚至发火之前都没有察觉到,为了需要而来,习惯了隐藏情绪,掩饰自己的软弱,认为在亲人面前表达需要,就会意味着受伤,会被拒绝,会被不满足,没有面子。其实能够正确的去表示自己的情绪,说出我需要你,是一个成年人对另外一个成年能发出来的需要,当我们能够去坦诚的表达,需要你,需要你为我做很多事,需要你来爱我,之后,关系就会变得很不一样了,不必再讲客气和友好,只给陌生人而将愤怒与苛刻留给身边亲密的人了。

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